ブログトップ > アーカイブ - 2015年02月

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出費まとめ(1月21日〜2月4日)

1月21日

おやつ代:400円
飲費:102円
雑費:250円

合計:752円


累計:693266円






1月22日

食費:819円
飲費:106円
施設使用料:200円

合計:1125円


累計:694391円






1月24日

施設使用料:200円

合計:200円


累計:694591円






1月25日

雑費:250円

合計:250円


累計:694841円






1月27日

食費:1412円
飲費:181円
プロテイン代:8000円
施設使用料:200円

合計:9793円


累計:704634円






1月28日

雑費:250円
施設使用料:200円

合計:450円


累計:704884円






1月30日

食費:1709円
飲費:257円
施設使用料:200円
雑費:300円

合計:2516円


累計:707400円






1月31日

食費:100円
交際費:2000円
おやつ代:129円
交通費:500円
雑費:250円

合計:2979円


累計:710379円






2月1日

施設使用料:200円

合計:200円


累計:710579円






2月4日

食費:2090円
飲費:429円
おやつ代:320円
雑費:250円

合計:3089円


累計:713668円







15日間の合計は21154円ですた

プロテインを抜けばまぁそこそこいい感じかなー



筋トレを始めた当初の予定?としては

食生活は一切変えずに、筋トレとプロテインだけで約2ヶ月半でどこまでいけるか

っていう感じで始めたんですけど、せっかく栄養について詳しいトレーナー(けいた)がいるということもあり

やっぱりやれるならやろうと欲が出てきてしまい、食生活も野菜とタンパク質中心、夜は白米は食べない

というわりとガチな感じになってきました笑


なので、普段よりも食費がかかってしまってます


まぁ、どっからどう見ても健康的な食事になってるし問題は一切なし!





今現在筋トレを初めてから3週間ほど経ちましたが、徐々に扱う重量も増えてきたし、毎日が充実してていい感じっす!

ただフリーウェイトを使った筋トレはフォームが難しくて、そのせいで少し腰を痛めてしまい、様子を見ながらそれ以外の部位をやったり、ランニングしたりにちょっと変わってきました

まだ3週間しかたってないのに笑


でも腰も徐々に良くなってきてるので、完全に治ったら追い込むぞ〜!!



ちなみに、体はまだほとんど変化なしです

当たり前か笑

徐々に、徐々にって感じです

2ヶ月後が楽しみだぜ!



気が向いたら今までの筋トレ、ランニングの経過をのせようかなと思います

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